올림픽 유도 역사와 규칙, 득점 방식

최근에 유도가 인기를 정말 많이 얻고 있습니다. 최근에 파리 올림픽에서도 메달을 따면서 한국 유도에 대한 인기도 정말 많아졌습니다. 그렇다면 유도는 어떻게 진행이 되고 시작되는지 알고 보는 사람이 있기도 하지만 전혀 모른 사람도 있을 겁니다. 그래서 올림픽 유도 역사와 경기 규칙 득점 방식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 올림픽 유도와 역사

 

유도는 상대방의 힘을 활용하여 제압하는 기술을 중심으로 하는 무도 스포츠입니다. 일본의 가노 지고로가 고대 무술인 유술에서 공격적 요소를 배제하고, 방어와 제압 기술에 집중하여 유도를 창안했습니다. 유도는 '부드러움으로 강함을 제압한다'는 철학을 담고 있으며, 상대방을 효과적으로 제압하는 기술과 동시에 자기 절제와 집중력, 강인한 정신을 강조합니다. 유도의 주요 기술은 크게 던지기와 굳히기로 구분됩니다. 유도의 매력은 단순히 신체적 힘의 대결이 아니라, 상대방의 움직임을 읽고 절절한 타이밍에 기술을 발휘하는 점에 있습니다. 유도는 스피드와 타이밍이 중요하며, 순간적인 판단력과 정확한 기술이 요구됩니다. 또한, 유도에서는 '도장 예절'이 매우 중요하게 여겨지며, 이는 유도 수련생들에게 겸손과 존중의 가치를 가르칩니다. 경기 시작 전후의 인사와 예의를 철저히 지키며 상대와 자신을 존중하는 자세를 통해, 유도는 무도 정신과 철학을 함양하는 수련의 과정으로 자리 잡고 있습니다. 

 

유도가 올림픽에 처음 등장한 것은 1964년 도쿄 올림픽입니다. 일본에서 유래한 유도는 빠르게 전 세계로 확산되어 국제 스포츠 무대로 자리 잡았습니다. 올림픽에서 유도가 정식 종목으로 채택된 것은 일본의 영향력과 더불어 유도의 정신과 기술이 국제 스포츠계에서 큰 관심을 받았기 때문입니다. 1964년 도쿄 올림픽에서 유도는 남자 종목만 열렸고, 이후 1988년 서울 올림픽에서 시범 종목으로 여자 유도가 포함되었으며, 1992년 바르셀로나 올림픽에서부터는 여자 유도가 정식 종목으로 채택되어 남녀 모두 올림픽 무대에서 경기를 펼치게 되었습니다. 올림픽 유도는 경기 규칙이 표준화되고, 체급이 세분화되면서 경쟁이 치열해졌습니다. 현재 올림픽 유도 체급은 남녀 각각 7개씩으로 구분되어 있으며, 모든 체급에서 강력한 선수들이 서로의 기량을 겨루고 있습니다. 초기 올림픽에서는 일본이 유도의 최강국으로 군림했으나, 점차 한국, 프랑스, 러시아 등 다양한 나라에서 세계적 수준의 유도 선수가 등장해 경쟁 구도가 형성되었습니다. 

 

2. 올림픽 유도 경기 방식과 규칙

 

올림픽 유도는 상대를 제압하여 점수를 얻고, 주어진 시간 내에 더 높은 점수를 획득한 선수가 승리하는 방식입니다. 득점은 크게 '이폰(한판)'과 '와자아리(절반)'로 이루어집니다. 이폰은 유도에서 가장 높은 점수로, 상대방을 완벽하게 넘어뜨리거나 눌러 굳힌 경우에 부여됩니다. 이폰을 얻으면 즉시 경기에서 승리하게 됩니다. 와자아리는 부분 점수로, 상대를 완벽히 제압하지 못했을 때 부여됩니다. 와자아리가 두 번 누적되면 이폰이 되어 승리할 수 있습니다. 경기에서는 던지기, 굳히기 등의 기술이 주로 사용되며, 기술이 정확히 들어갈 때마다 심판이 점수를 부여합니다. 한편, 경기 중 특정 금지 기술을 사용하거나 소극적인 플레이를 하면 반칙이 주어지며, 누적된 반칙으로 경고를 받으면 상대에게 점수를 내주게 됩니다. 경기는 4분 동안 진행되며, 동점일 경우 골든스코어 방식으로 연장전 열립니다. 연장전에서 먼저 점수를 얻은 선수가 승리하게 되며, 이 방식은 긴장감과 박진감을 더해줍니다.

 

유도에는 다양한 더지기와 굳히기 기술이 있으며, 이 중에서도 허리와 다리를 이용한 던지기 기술이 많이 활용됩니다. 경기 중에는 상대방을 다치게 할 수 있는 위험한 기술 사용이 엄격히 금지되어 있으며, 특히 목 조르기나 관절 꺾기 등의 일부 기술은 특정 상황에서만 허용됩니다. 경기 도중 불필요하게 상대를 넘어뜨리거나 부상을 초래할 가능성이 있는 행동은 반칙으로 간주되며, 반복 시 감점을 당하게 됩니다. 경기 중 선수들은 규칙에 따라 정해진 기술만 사용해야 하며, 경기의 안전성과 공정성을 위해 금지된 행동에 대한 규제는 매우 엄격하게 적용됩니다. 

 

3. 유도 체급 구분과 경기 전략

 

올림픽 유도는 체급에 따라 다양한 경기 스타일이 존재합니다. 체급은 남녀 각각 7개로 세분화되어 있으며, 체급별로 경기의 속도와 기술 사용 방식이 달라집니다. 가벼운 체급에서는 주로 민첩성과 빠른 회전 기술이 강조되며, 상대의 움직임을 유도해 빠르게 던지거나 제압하는 기술이 자주 사용됩니다. 반면, 무거운 체급에서는 힘과 균형을 바탕으로 하는 강력한 던지기와 굳히기가 중요하며, 상대의 힘을 역이용해 무게 중심을 무너뜨리는 전략이 자주 활용됩니다. 체급이 가벼울수록 민첩한 기술이 중요해지고, 무거운 체급에서는 상대를 효과적으로 제압하는 파워와 유연한 균형 감각이 요구됩니다. 가벼운 체급에서는 스피드를 활용한 빠른 기술과 전환과 예리한 타이밍이 경기의 승패를 가르는 반면, 무거운 체급에서는 강력한 던지기와 견고한 방어 기술이 중요해 전략적인 경기 운영이 필수적입니다.